Rencontre avec soi-même....

J'ai récemment vécu une expérience absolument transformatrice ainsi que révélatrice lors d'une session de coaching professionnel (merci Isabelle Lanthier) qui, j'ai pensé, pourrait être bénéfique à d'autres. J'avoue avoir hésité longuement avant de procéder à la rédaction de ce texte car la crainte du jugement m'a habité. La preuve: j'ai tâté le terrain auprès de 3 personnes différentes de mon entourage, leur racontant mon expérience et j'avoue qu'au début, il y avait des regards non pas inquisiteurs mais plutôt remplis de craintes à mon égard...J'ai donc laissé leurs réactions freiner mon enthousiasme de partager et j'ai pris du recul. Toutefois, après mûre réflexion et détenant encore ce désir de relayer cette expérience, je prends mon courage à deux mains et laisse les mots défiler sur l'écran!

Je désire vous raconter comment je suis en processus d'être à la rencontre de moi-même ces derniers mois et comment j'apprends qu'il y a toutes sortes de "personas" qui résident dans mon intérieur. En passant, nous avons tous à l'intérieur de nous des différentes parties qui jouent un rôle distinct. On va parler parfois de notre "enfant intérieur" qui, malgré l'atteinte de l'âge adulte, réside toujours en nous, ou encore on évoque la voix du mal et du bien, que des dessins animés aiment bien imager d'ailleurs par un ange assis sur une épaule et un petit diable assis sur l'autre. Bref, vous comprenez qu'on emploie différents termes mais le concept demeure le même. Dans mes sessions de coaching au cours des derniers mois, j'ai appris à mieux connaître les différentes parties de Nadine. Certaines de ces parties, je les connaissais ou en avais conscience alors que d'autres ont été une réelle révélation.

La semaine dernière, j'étais en session de coaching avec Isabelle après avoir écrit le texte "Mon verre d'empathie est vide". Comme elle avait pris connaissance de ce dernier et que c'était le sujet dont je voulais aborder dans notre session, nous avons dévoué notre temps ensemble à identifier quelle partie de mon "moi" avait motivé la rédaction de ce texte. Était-ce "Nadine l'enfant", qui faisait un cri du coeur, ou encore "Nadine la sage", qui était capable de nuancer la semaine qu'elle venait de vivre? En fait, nous avons découvert qu'il y avait une autre Nadine qui s'était manifestée.... Au départ, je l'ai nommée la "fixer" (terme anglais) car c'était le terme qui m'étais venu en tête lorsque j'ai été à l'écoute de ce qui se passait à l'intérieur de moi. Cette partie qui était constamment à la recherche de solutions et qui était littéralement implacable dans ma tête, au point que j'avais réellement un mal de tête cette journée-là. Or, lorsque j'ai été invitée à dialoguer avec la "fixer", je n'ai pas pu le faire très longuement. En fait, ce fut une expérience assez traumatisante pour moi et il a fallu arrêter le dialogue avec cette partie. (oui je sais, ça fait bizarre à lire, imaginez le vivre!). C'était comme si cette "voix" que j'entendais était méchante, pleine de mépris et complètement à l'opposé de moi. Ce qui m'a le plus effrayé en fait était que je pouvais avoir quelque chose d'aussi laid à l'intérieur de moi. (J'aime penser que je suis gentille quand même). Du moins, c'était ma perception à ce moment et je remercie Isabelle pour m'avoir bien accompagnée pour que je puisse gérer l'expérience.

Il va sans dire que cette session m'a brassé pas à peu près. Cette nuit-là, j'ai tellement rêvé que ça ne faisait pas de sens. Ce n'est pas important ce que j'ai rêvé, car je ne me rappelle même plus aujourd'hui du contenu. Ce qui est important est que j'ai commencé à avoir des réponses. Lors de notre session, Isabelle avait posé la question à la "fixer" à quel moment elle était apparue dans ma vie et la réponse avait été qu'elle avait toujours été présente. Or, ce qui s'est manifesté comme réponse par la suite est que non elle n'a pas toujours été présente dans ma vie. Cette partie de moi a en fait commencé à se manifester lors de la période difficile que j'ai relayé dans mon texte sur l'anxiété. Une cliente et amie à l'époque m'avait proposé de me battre pour mon bonheur et d'y consacrer la même énergie que je déployais pour les autres. Elle avait même suggéré que je me fasse un dossier familial et que je fasse comme si c'était le projet d'une cliente mais en fait, ce serait mon projet, celui de ma survie. J'ai suivi ses conseils, prenant même un fichier que j'ai intitulé "Nadine et famille Inc." et j'y ai consacré toute mon énergie et mon temps libre, mais toujours au bureau après les heures du travail lorsque mes enfants n'étaient pas avec moi. Cela me permettait de conserver une objectivité et de ne pas tomber dans les émotions. Dans ce processus est apparu mon "back-bone" ou la "Nadine solide". Celle qui se tient debout, qui travaille d'arrache-pied à trouver des solutions et qui se bat pour les causes et les gens en qui elle croit.

Vous savez ce qui a motivé la 'Nadine solide" et la motive encore? L'injustice et la colère face à la situation. Cela demeure aujourd'hui encore le modus operandi de cette partie de moi. Lorsque des situations injustes surviennent ou qu'il y a perception d'injustice, autant dans ma vie personnelle que professionnelle, cette Nadine arrive en trombe et part à la guerre! Elle est outillée et cherche à s'outiller encore davantage pour ne pas perdre, identifiant des plans A,B, C, D, E, F (car ABC n'est pas assez bien sûr). Cette partie est formidable, car elle se bat et est propulsée vers l'action. Le bémol est qu'elle consomme toute mon énergie et tout le reste prend le siège arrière. Mon mari m'a fait remarquer qu'il est capable de détecter quand cette Nadine surgit, car elle devient tellement concentrée sur la tâche ou l'objectif qu'elle s'est donnée qu'elle est comme le chien qui ne lâche pas son os. Par conséquent, l'énergie que cette partie dégage est différente... pas nécessairement positive ou négative mais juste différente. Étant propulsée par la colère mais tombant dans l'action, je saisis bien ce qu'il veut dire.

La réelle magie qui s'est opérée avec cette prise de conscience fut comment ma perception a changé. Dans ma session, je voyais cette partie de moi comme étant laide et même quelque chose qui m'effrayait. Or, j'ai compris quelle était la fonction de cette partie et son intention. En fait, son rôle est de me propulser vers l'action pour que je me défende ou défende les autres et je suis persuadée qu'elle m'a servi dans ma lutte avec l'anxiété. Je suis passée du mode "freeze" au mode "action" après tout, donc il faut reconnaître qu'elle a joué un grand rôle. Il en reste que je n'ai pas besoin que ce soit la colère qui devienne l'émotion qui l'accompagne à chaque bataille. Ça gruge de façon inutile et ça fait en sorte que je ne suis pas toujours à l'écoute des autres parties de moi, comme Nadine la sage :).

Je ne peux pas vous expliquer le sentiment de soulagement et de révélation que cette expérience m'a fait vivre. C'était comme si tout d'un coup, je conduisais une voiture avec de nouveaux phares ET un GPS dernier cri ou comme si je voyais le film de ma vie défiler devant mes yeux et que je comprenais mieux certains passages. Ça ne s'explique pas mais ça se vit et ça reste. Chose certaine, je suis beaucoup plus sereine et je suis munie d'une meilleure compréhension de moi-même depuis cette session. Je vous l'ai dit au début, c'est transformateur!

Explorer les différentes parties de son "soi" peut sembler effrayant pour certains qui me liront. Certes, je ne vais pas prétendre que c'est une tâche facile et que l'expérience peut être assez déstabilisante, merci! Tout ce que je peux vous dire, c'est que ça vaut le coup et que je connais la bonne personne pour vous accompagner, si jamais vous décidez de plonger.